Cómo convertirse en un orador público seguro Casi las tres cuartas partes de los estadounidenses enfrentan el miedo a hablar en público, pero existen formas comprobadas de convertirse en un profesional.
Por Morissa Schwartz Editado por Matt Scanlon
Este artículo fue traducido de nuestra edición en inglés.
Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales
La glosofobia, o el miedo a hablar en público, afecta a casi el 73 % de la población estadounidense, según el Instituto Nacional de Salud Mental. Clasificado como un trastorno de ansiedad social, se caracteriza por un "miedo subyacente [al] juicio o evaluación negativa de los demás", y sus efectos van desde simples episodios de ansiedad hasta ataques de pánico paralizantes. Pero existen pasos prácticos y efectivos, probados por líderes de la industria, que pueden ayudar a abordarlo y superarlo.
Invierte en ti mismo
La vida se vuelve agitada. Cuando tienes múltiples prioridades que atender, incluida la familia, los clientes, el trabajo y todo lo demás que la vida te depara, hacer tiempo para nosotros mismos y nuestras pasiones puede quedar en el olvido. Sin embargo, es nada menos que vital reservar tiempo y dinero para gastar en tu desarrollo profesional, sin importar lo que quieras hacer con tu vida. Por ejemplo, los ejecutivos pueden gastar hasta $50,000 en un curso de oratoria. Esa es una gran suma, pero la mayoría no se arrepiente ni por un minuto porque es una inversión en ellos mismos, su carrera y sus pasiones. (Y los excelentes cursos para hablar en público cuestan alrededor de $ 2,000, por lo que no tienen que romper el banco). Haga de su desarrollo una prioridad para que usted también pueda sentirse seguro de su experiencia y la forma en que la presenta.
Relacionado: 3 secretos para mantener felices a sus audiencias (¡que no le dirán!)
Se Auténtico
La regla número uno para ser un orador seguro en público es ser uno mismo. Es menos probable que las personas se conecten contigo si creas una personalidad falsa, y simplemente no te sentirás tan seguro tratando de ser alguien que no eres. Una audiencia sentirá y responderá a la autenticidad y la forma en que aprovechas la verdadera pasión.
Recientemente nombrada caballero, Didi Wong (también conocida como Lady Didi), directora ejecutiva de The Yes Academy, oradora principal, productora de televisión y mentora de negocios, entre otras vocaciones, es un ejemplo perfecto de una oradora que presenta con autenticidad y confianza. Ella y muchos otros expertos son francos en su creencia de que la duda mata más sueños que el fracaso: que tienes que creer en ti mismo, ante todo, antes de que la audiencia lo haga.
Recuerda las pequeñas cosas
Es crucial ser consciente de cómo te representas a ti mismo en el escenario. Sea consciente de su lenguaje corporal, tono y punto de vista. Es bueno tener hechos, pero si no hay sentimiento o pasión detrás de ellos, fracasarán al conectarse con una audiencia.
Además, intente emparejar imágenes impactantes con mensajes para crear una marca de conexión inesperada, y considere aplicar esta estrategia aún más al insertar historias personales y comentarios en la presentación. Tenga confianza en su experiencia y deje que su pasión se filtre en su voz. Puedes desarrollar aún más esa confianza vistiéndote con tu atuendo favorito o usando un lápiz labial audaz. Siéntete seguro en tu mirada y te sentirás seguro en tu discurso.
Relacionado: Cómo manejar el estrés y la ansiedad como emprendedor
Haz conexiones significativas
Cuando se trata de hablar en público, la ansiedad subyacente a menudo proviene del miedo a ser rechazado, pero si puede crear relaciones significativas con los demás, se volverá más optimista acerca de sus habilidades para hablar. Los mentores pueden ayudar en esta área; son una fuente excelente para conocer los entresijos de una industria y para examinar ideas. Por lo tanto, encuentre y conéctese con personas que impulsarán su carrera y lo ayudarán a convertirse en un portavoz más fuerte de su marca o empresa, y el resultado será la confianza en sí mismo.
¡Solo hazlo!
A veces, la mejor manera de superar el miedo es simplemente enfrentarlo. Cuanto más practiques hablar en público, menos ansioso te sentirás y más capaz serás. Todos comienzan en alguna parte: comiencen a practicar solos, luego trabajen para hablar frente a un grupo pequeño, luego a uno más grande, y así sucesivamente.
Práctica práctica práctica
No es ningún secreto que la repetición es fundamental a la perfección. Esto es particularmente cierto cuando se trata de hablar en público. También descubrí que la visualización es una de las formas más efectivas de superar la ansiedad asociada. Imagínese teniendo éxito: para su cerebro, esto es esencialmente lo mismo que hacerlo. Imagine responder bien a los contratiempos y será más probable que los maneje con facilidad.
Además, ensaye frente a personas con las que ya se sienta cómodo, luego solicite comentarios honestos sobre cómo puede mejorar. Considere también agregar ruido de fondo para distraerlo mientras practica, así como otros obstáculos menores para ayudarlo a prepararse para lo que podría salir mal. Hacer esto es otra forma de generar confianza en la capacidad de manejar la adversidad. Y no se preocupe si olvida una línea o dos. Continúe y recuerde que la audiencia no tiene idea de lo que dice el guión real.
Relacionado: Este 'desafío de positividad' simple pero efectivo cambiará completamente tu forma de pensar
