Cómo cultivar la confianza como líder Algunas de las personas más seguras que ha conocido no lo son por naturaleza. O lo están fingiendo o se han entrenado para tener más confianza. O ambos.

La confianza es una de sus cualidades más importantes como líder. Si demuestras confianza, el resto de tu equipo tendrá más fe en tus decisiones. Es más probable que te respeten y escuchen lo que tienes que decir. Además, podrá llevar su confianza a las negociaciones , reuniones de equipo, reuniones con clientes y otras interacciones, lo que finalmente le brindará una ventaja táctica.

El problema con la confianza es que para muchas personas, no es algo natural. Es posible que no se despierte por la mañana sintiéndose sumamente confiado como lo hacen otras personas.

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Pero aquí hay un pequeño secreto interesante; algunas de las personas más seguras que ha conocido no lo eran por naturaleza. En cambio, lo estaban fingiendo. O tal vez se entrenaron a sí mismos para tener más confianza. O ambos.

Si ellos pueden hacerlo, tú puedes hacerlo. Así que profundicemos. ¿Cómo puede cultivar más confianza como líder?

1. Concéntrese en aquello en lo que se siente seguro

"Confianza" es un término general, pero se aplica a muchas acciones y actividades individuales a lo largo del día. Al dar una charla de ánimo frente a su equipo, es posible que no se sienta seguro. Pero puede estar perfectamente seguro de resolver un sudoku difícil en el periódico matutino. O puede sentirse seguro de hacer algo más simple, como pedir una bebida en la cafetería antes del trabajo.

En cualquier caso, hay algo en lo que confía, así que concéntrese en eso. Preste mucha atención a esta confianza, incluso si se mezcla como parte del "ruido blanco" de su rutina normal. Mora en esta confianza. Concéntrate en ello. Lo más probable es que este sentimiento continúe resonando en usted incluso mientras completa otras tareas.

2. Mejora tu entorno

A continuación, considere mejorar su entorno. A menudo no nos damos cuenta, pero nuestro entorno tiene un impacto enorme en cómo nos sentimos con nosotros mismos. Todo, desde la ubicación de sus muebles hasta el color de las paredes de su oficina, puede tener un impacto en sus pensamientos y sentimientos.

Por ejemplo, si su oficina es pequeña, oscura, estrecha y aislada de otros empleados, es posible que se sienta atrapado, pequeño y alejado de su grupo. Pero si tiene una oficina colorida y bien iluminada con decoraciones que ama y admira, se sentirá mucho mejor consigo mismo. Puede cultivar más confianza con un espacio más grande, una posición de asiento más alta, mejor visibilidad y acceso y, por supuesto, más cosas que se adapten a sus gustos personales. Tómese el tiempo para optimizar su entorno para su propia confianza; probablemente notará una diferencia de inmediato.

3. Practica las posturas correctas

Nuestro cerebro conecta naturalmente nuestros sentimientos con nuestro lenguaje corporal. La mayoría de la gente comprende esta conexión de forma innata; cuando nos sentimos felices, sonreímos y cuando estamos enojados, fruncimos el ceño. Pero no es de conocimiento común que esta conexión también funciona al revés; sonreír puede en realidad "engañar" a su cerebro para que se sienta más feliz.

Puede aprovechar este beneficio realizando poses asociadas con personas poderosas y seguras de sí mismas. Por ejemplo, puede pararse erguido, con el pecho levantado y las manos en las caderas. O puede adoptar una pose de superhéroe con los brazos por encima de la cabeza. Haga esto frente a un espejo para hacerlo aún más poderoso.

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Independientemente de la postura que elija, probablemente comenzará a sentirse más seguro de inmediato. Solo asegúrate de practicar estas poses en un lugar en el que otras personas no te vean; podría parecer tonto si uno de sus empleados lo pilla en el acto. (Buena suerte recuperando tu confianza a partir de ahí).

4. Finge

Todos hemos escuchado el consejo de "fingir hasta que lo consigas", pero ¿sabías que esto se basa en un principio científico respaldado empíricamente ? La idea básica es que la confianza (o cualquier sentimiento, en realidad) se basa en un grupo de neuronas que se activan juntas en secuencia. Incluso si simplemente está simulando confianza, y en realidad no la "siente" subjetivamente, estará entrenando a estas neuronas para que se activen juntas y construyendo buenos hábitos que eventualmente le llegarán naturalmente.

Por ejemplo, digamos que entra en una reunión de equipo sintiéndose nervioso y tímido. En cambio, te esfuerzas y te obligas a parecer confiado; Mantienes una buena postura, usas una voz firme y estable y expresas certeza ante el escepticismo de tus empleados. La próxima vez que se encuentre en esta situación, este patrón le resultará más natural. Sera mas facil.

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Si repite esto lo suficiente en una amplia cantidad de situaciones, eventualmente, comenzará a sentirse más seguro de forma natural.

Una vez que tenga más confianza como líder, inspirará más confianza y fe a sus empleados. Tendrá una presencia más dominante en las reuniones. Y ganarás más negociaciones y saldrás encima de los desacuerdos. Con el tiempo, estos éxitos reforzarán su confianza aún más, y se preguntará qué le impidió sentirse seguro en primer lugar.