¿Qué tipo de música mejora tu productividad? La ciencia responde Un estudio de Georgia Tech concluyó cuáles son los géneros musicales que ayudan a mejorar el rendimiento en el trabajo.
La música juega un papel importante en nuestras vidas cotidianas, acompañándonos en momentos de relajación y proporcionando el fondo perfecto mientras trabajamos. Sin embargo, ciertos tipos de música pueden mejorar la productividad laboral de las personas.
Una investigación de Georgia Tech examinó cómo diferentes géneros musicales influyen en las habilidades cognitivas de quienes los escuchan. Yiren Ren, estudiante de doctorado en Psicología, en colaboración con el neurocientífico Thackery Brown, descubrió que la música familiar y predecible mejora la memoria y el procesamiento de información.
En su experimento, 48 participantes fueron expuestos a distintos tipos de música mientras realizaban tareas cognitivas. Los resultados mostraron que la música con ritmos predecibles ayudó a los participantes a procesar mejor las secuencias de formas abstractas que debían aprender. En cambio, la música atonal o con cambios inesperados presentó un desafío mayor.
Este hallazgo puede aplicarse a nuestra rutina laboral diaria. La música que ya conocemos permite una mejor claridad mental y mayor concentración, mientras que géneros novedosos, como el jazz, añaden frescura y pueden evitar el estancamiento mental, prolongando la capacidad de atención.
La música que ya conocemos permite una mejor claridad mental y mayor concentración, mientras que géneros novedosos, como el jazz, añaden frescura y pueden evitar el estancamiento mental, prolongando la capacidad de atención.
Según Ren, el jazz es un buen ejemplo de cómo la música puede generar sorpresa y mantenernos alertas. Aunque no podemos predecirlo completamente, su novedad añade un componente emocional que ayuda a mantener el enfoque.
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Dependiendo de la tarea, ciertas recomendaciones pueden mejorar aún más la productividad. Para actividades como la redacción de correos electrónicos o mensajes pendientes, Ren sugiere música instrumental o con letras en un idioma que no domines, para evitar distracciones innecesarias.
Para la codificación, el rock con ritmos rápidos es ideal para activar el cerebro y mantener el ritmo de trabajo. Y si tu tarea es escribir, los clásicos de Mozart, Beethoven o Chopin pueden ser la mejor compañía para lograr una concentración profunda.
Aunque la música puede ser un poderoso aliado, a veces la mejor opción es el silencio total, asegura Ren.
