Cómo asegurarse de que su resolución de Año Nuevo se haga realidad No dejes pasar otro año sin alcanzar esas metas (grandes y pequeñas) que cambiarán tu vida.

¡Es ese momento otra vez! Es un nuevo año y, aunque hemos enfrentado algunos desafíos en años anteriores, algunos de nosotros todavía tenemos grandes esperanzas para el futuro.

Entonces, para aquellos de ustedes que han gritado su resolución de Año Nuevo a los cuatro vientos (y aquellos de ustedes que se lo guardan para sí mismos), así es como pueden asegurarse de que realmente hagan realidad sus metas esta vez.

Cree un plan basado en los mejores y peores escenarios

Muchas veces, las personas cometen el error de establecer metas altísimas; luego, cuando tienen un mal día, esas elevadas metas se vuelven completamente abrumadoras. Como entrenadora nominada a Forbes "Next 1000" que ayuda a las mujeres a superar los desafíos en sus vidas para que puedan producir y alcanzar más de sus objetivos, les enseño a mis clientes cómo establecer sus objetivos en función de los mejores y peores escenarios. Permítanme explicar. Supongamos que es propietario de un negocio nuevo que quiere pasar de $0 en ingresos mensuales recurrentes a $8,333 en ingresos mensuales recurrentes. Para muchos, eso parecería una meta increíblemente poderosa o una resolución de Año Nuevo. Pero no tiene que ser así.

Si estuviera entrenando a esta persona hipotética, le pediría que divida este objetivo en el mejor y el peor de los casos. El objetivo del mejor de los casos es el objetivo que la gente suele establecer. Es su resultado ideal: perder 35 libras en tres meses o renunciar a su trabajo para abrir una panadería. Los objetivos del mejor de los casos son los que solo podemos realizar si absolutamente cada paso en el camino va de acuerdo con el plan. Por supuesto, esto puede ser difícil y tiene el potencial de decepcionar, pero no le enseño a la gente a reducir sus metas. En cambio, les pedí que establecieran ese gran objetivo como su objetivo en el mejor de los casos. Luego, les pido que establezcan una meta más pequeña de la que aún se sientan orgullosos de lograr, en caso de que la vida les presente más obstáculos de los que pueden manejar. Yo lo llamo el objetivo del peor de los casos.

¿Cómo es el mejor y el peor de los casos de un objetivo? Tomemos como ejemplo los $8,333 de ingreso mensual recurrente deseado. Primero le preguntaría a esta persona si su meta es ganar $8,333 mensuales o si es generar $100,000 en ingresos para su negocio este año. Aclarar exactamente qué es lo que quieres eliminará las posibilidades de sentir que estás en todo el lugar y fallando. La mayoría de las resoluciones y metas de Año Nuevo se arrojan al mar del olvido porque no se estableció una meta adecuada, o no se hizo un plan adecuado. Todos hemos oído hablar de los objetivos SMART. Metas que sean específicas, medibles, alcanzables, gratificantes/realistas/relevantes y sensibles al tiempo. son tuyos?

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Una vez que haya decidido su objetivo, ¿cuáles son algunas de las cosas que puede hacer todos los días, semanas o meses para ayudarlo a estar más cerca de lograrlo? Tome esas cosas y piense en el mejor y el peor de los casos. Pensando en el objetivo de ingresos mensuales de $ 8,3333, probablemente sería mejor centrarse primero en generar algún tipo de ingreso mensual constante y luego escalarlo; $8,333 al mes obviamente sería la meta en el mejor de los casos, pero estoy bastante seguro de que estaría feliz de obtener algún tipo de ingreso mensual constante en su negocio si no hubiera obtenido nada durante los últimos meses.

Entonces, digamos que la meta de BCS (en el mejor de los casos) es de $ 8,333 por mes y la meta de WCS (en el peor de los casos) es de $ 100 por mes. Esto te garantiza que obtendrás pequeñas victorias que te harán sentir bien contigo mismo mientras corres el maratón por la gran victoria. Muchas personas se desvían del rumbo porque ven la meta de BCS como el único indicador de éxito. Piense en el objetivo BCS como el resultado más deseado y en el objetivo WCS como el resultado que está dispuesto a aceptar mientras trabaja para lograr ese objetivo final.

Combine el sistema de amigos con ayuda profesional

Cuando digo sistema de amigos, no me refiero a elegir a un amigo como su socio de responsabilidad y prometerse mutuamente que este es el año en que serán ricos. Si realmente quiere alcanzar sus metas y cumplir su resolución de Año Nuevo, pague a alguien para que lo haga responsable. ¿Por qué? Porque la mayoría de las personas se toman las cosas más en serio cuando están pagando por ellas.

No tengas miedo de contratar a alguien para que te mantenga en el buen camino. Eso puede verse como comprar un curso, participar en un programa o recibir asesoramiento personalizado. La rendición de cuentas es buena. Por alguna razón, podemos decepcionarnos todo el día, pero cuando se trata de otra persona, nos vemos obligados a esforzarnos más. Tal vez sean los elogios, la admiración o el aliento que recibimos. Las personas sirven como grandes motivadores externos. ¿Te imaginas cuánto más confiados e inspirados estaríamos para hacer las cosas si alguien nos colmara de elogios y entusiasmo? Nos encargaríamos de todo. Diablos, tendríamos tres metros de altura y seríamos a prueba de balas.

Esto tampoco tiene que ser una tarea aterradora o desalentadora. Sé que la mayoría de nosotros tenemos ansiedad por el desempeño y preferimos desaparecer a sentir que no somos suficientes o que estamos fallando. Es por eso que tengo personas que establecen su objetivo de WCS en el que se sienten seguros de que pueden trabajar para lograrlo. Es menos aterrador que el gran objetivo y hace que las personas tengan menos probabilidades de dejar de fumar antes incluso de haber comenzado.

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Si desea aumentar sus posibilidades de alcanzar sus metas y propósitos de Año Nuevo, dese tantas oportunidades de éxito como pueda. Comience con la meta en sí misma y cree un resultado ideal mientras deja espacio para el resultado que está dispuesto a aceptar mientras está en camino hacia su gran éxito. Contrata a alguien para que te haga responsable.