Cómo ser realmente tu yo más positivo Tener una mentalidad positiva requiere práctica y, a veces, los líderes necesitan saber los pasos que pueden tomar para mejorar esa práctica. La mentalidad positiva de un líder afecta todos los aspectos del negocio, por lo que ser positivo marca la diferencia en el negocio.
Por Jason Hennessey Editado por Jessica Thomas
Este artículo fue traducido de nuestra edición en inglés.
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Lo escuchas todo el tiempo: ¿Quieres ser más feliz? Piense de manera más positiva. ¿Quieres ser productivo? Canaliza un estado de ánimo positivo.
No me malinterpretes, soy un gran defensor de la vida positiva. Es mejor para ti y para quienes te rodean. Sin embargo, también me doy cuenta de que no es algo que sea fácil para todos, y que simplemente me digan que "sea más positivo" no es útil.
La positividad es producto de su perspectiva general de la vida. Una analogía básica es el tanque de gasolina; A la espera de una buena noche de sueño, nos despertamos con el tanque de gasolina lleno de energía. Lo que viene a continuación está en ti: ¿ese gas está lleno de energía positiva? ¿O es tóxico?
Tu positividad depende en gran medida de tus propias acciones.
Acción 1: Percepción del mundo
Cómo ves el mundo afecta tu positividad. Si su revisión del mundo es que es un "lugar oscuro y aterrador", entonces su tanque de gasolina seguramente estará lleno de energía negativa. Historia similar con la gente: "la humanidad es miserable" contaminará su energía en un santiamén.
La salud física, mental y emocional también afecta la forma en que percibimos el mundo. Recientemente hice un viaje al Medio Oeste, donde me encontré comiendo mucho sobre la marcha. Y si bien es difícil hablar mal del brebaje culinario mágico que es la pizza de plato hondo, varios días de malas elecciones de dieta me dejaron sintiéndome menos que espectacular. Me puso de un humor del que no me beneficié.
Lo mismo ocurre con el estrés. Cuanto más estresado te vuelves, más fácil es atribuirlo al mundo que te rodea. "Estoy estresado por X, Y y Z".
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Lo que todos necesitamos es un sistema de control y equilibrio interno. Salud física: buena. Salud mental: en pendiente. Salud emocional: necesita mejorar. Luego, buscamos formas de mejorar. Un día fuera del trabajo para aliviar el estrés. Una comida saludable y un ejercicio para sentirse mejor. Una conversación con un amigo para mejorar el bienestar mental.
Si su autopercepción opera a un alto nivel, también lo hará su percepción del mundo.
Acción 2: Participación mundial
¿Cómo participas en el mundo? Hay un libro extraordinario del autor Mark Sanborn llamado El factor Fred: cómo la pasión en su trabajo y su vida puede convertir lo ordinario en extraordinario . En él, Sanborn detalla la mentalidad de un cartero común llamado Fred que elige tratar su trabajo como algo que está lejos de ser cotidiano. Dado que trabajar es una gran parte de cómo participas en el mundo, es imperativo que encuentres razones para que te guste tu trabajo o vayas a hacer otra cosa.
También encuentre tiempo para salir de su entorno normal. Esto podría ser tan simple como tomar un descanso del trabajo y pasear al perro o tan complicado como viajar a un lugar nuevo. Crear nuevas experiencias y recuerdos para ti es un boleto rápido para vivir de manera más positiva. Intenta encontrar el mensaje detrás de lo que haces. ¿Por que lo haces? Y en esos días menos favorables que todos tenemos (ya sabes, donde parece que todo va mal), ¿puedes luchar para encontrar el humor en todo esto? Incluso hacer una mala competencia. ¿Qué podría superar esta serie de eventos desafortunados?
Acción 3: Amigos y familiares
Con quién te asocias es otra acción que afecta la positividad. Por supuesto, no elegimos a nuestra familia, pero podemos elegir a nuestros amigos. Es difícil, pero puede encontrar un caso en el que necesite liberar a un amigo porque es simplemente demasiado negativo.
En cuanto a la familia, si te encuentras hundido en la energía negativa, tu mejor opción es intentar combatirla con alguna fuerza positiva. Sea el faro de la positividad que ayuda a los demás: todas las partes involucradas se benefician.
Por qué la gente lucha por ser positiva
Saber qué afecta nuestra positividad y cómo controlarla es la mitad de la batalla. Estamos condicionados a una edad temprana para usar más un tanque de gas negativo que positivo.
Nuestro consumo de medios no ayuda. Solo piense en las noticias: ¿Cuánto tiempo se dedica a historias negativas en lugar de positivas? Agregue las profundidades oscuras de las redes sociales y tenemos una receta para la negatividad infinita. Tenemos que trabajar más duro para ser positivos.
Luego está la positividad tóxica, o lo que también me gusta llamar positividad "transparente". Un ejemplo: decirle a una persona en duelo que "mire el lado bueno" o instruir a alguien que lucha contra la depresión de que solo necesita "tener pensamientos positivos". Insincero y poco constructivo. La positividad debe tratarse con autenticidad para poder quedarse.
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Trucos sencillos para un lugar de trabajo más positivo
Si es un líder que busca reavivar la positividad en su lugar de trabajo, aquí hay algunas acciones simples que debe tomar. Estos son pequeños gestos (y tal vez ya los hagas), pero los pequeños gestos son muy útiles.
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Chequeos de gratitud
En Hennessey Digital, tenemos un canal #gratitude Slack que usamos para comenzar cada día en el lado derecho del tanque de gasolina. Cada miembro del equipo publica algo por lo que está agradecido. Otra opción es crear socios de gratitud y responsabilizarse mutuamente.
Compartir listas de reproducción
Las buenas melodías cambian totalmente el estado de ánimo. Las cintas de mezcla tradicionales pueden ser cosa del pasado, pero ahora Spotify es un paraíso para las listas de reproducción creadas por uno mismo. Haz uno para tu equipo o empresa. Involucre a todos y comparta en todos los canales.
Convos enfriador de agua
Dele a su equipo el tiempo libre que tanto necesita y elimine el estrés con una conversación grupal sobre el enfriador de agua. Aquí solo hay una regla: hablar de otras cosas además del trabajo. Aprenda algo nuevo sobre los compañeros de trabajo y comparta algo nuevo usted mismo. Esta es otra manera fácil de mantener el ánimo en alto.
Grupos de equipo
Transmita la energía positiva durante las reuniones de todos los empleados o las reuniones de equipo. Mantener al equipo de liderazgo positivo crea una línea de base y una expectativa de positividad. Comparta dos afirmaciones positivas por cada negativa.
Hagas lo que hagas, concéntrate a diario en tu propia positividad primero, para que puedas servir como un modelo de positividad para los demás. A medida que tome medidas activas para ser positivo, verá cómo el mundo se convierte en un lugar más positivo.
