Los 'lunes al mínimo' la última tendencia de equilibrio entre el trabajo y la vida personal, cortesía de TikTok Los lunes son los mejores días para hacer lo mínimo, según una tiktoker que trabaja de manera independiente; el consejo ya resuena entre los usuarios en línea.

Una tiktoker comenzó a usar un método llamado los "lunes al mínimo" para describir una estrategia laboral que utilizó para mitigar el agotamiento y el estrés, y desde entonces el término se ha viralizado.

Marisa Jo Mayes, de 29 años, le dijo a Insider que trabajaba en ventas cuando sufrió de agotamiento extremo. Entonces, renunció a su trabajo en una empresa de fabricación de equipo médico y cofundó una startup de herramientas de productividad llamada Spacetime Monotasking, según su perfil de LinkedIn.

Pero eso no bastó para arreglar las cosas para la mujer que vive en Atlanta, Estados Unidos. "Todavía me acercaba al trabajo de la misma manera que a mi trabajo corporativo", explicó al medio, en un "ciclo de estrés y agotamiento".

Mayes entonces optó por un nuevo enfoque. En lugar de crear una lista eterna de tareas pendientes todos los domingos y quemarse tratando de cumplirlos el primer día de la semana, estableció un nuevo mandato: hacer lo mínimo los lunes.

"Los lunes al mínimo" significa hacer solo lo que se debe hacer para pasar el día, dijo Mayes, incluyendo no programar reuniones, hacer tareas más "creativas" y centrarse en el cuidado personal.

@itsmarisajo Reply to @itsmarisajo #bareminimummonday ♬ Young Folks - Shindig Society

El término se ha popularizado en las últimas semanas, a pesar de que Mayes ha estado publicando al respecto al menos desde marzo de 2022. Esto se produce después de que hayan surgido varios términos nuevos en el lugar de trabajo, como la renuncia silenciosa, por ejemplo, que se define como hacer lo menos posible por tu trabajo, o el "despido silencioso", que es cuando los empleadores retrasan las promociones de los empleados o fijan objetivos de alto rendimiento para motivarlos a irse.

Un análisis de LinkedIn encontró que cada vez más personas permanecen en sus trabajos por menos de un año, "algo que alguna vez se vio como una cantidad estándar de tiempo para permanecer en un trabajo", y algunos lo llamaron la "renuncia rápida".

Ahora, los "lunes al mínimo" es la nueva tendencia en TikTok, inspirando artículos de opinión en CNN en los que se defiende a la Generación Z de las acusaciones de que "la generación más joven está formada por obsesivos mimados del autocuidado" y sátiras en The Guardian.

"Por el amor de Dios, ¿la Generación Z está fingiendo haber inventado la holgazanería de nuevo? Para nada. No pienses que los lunes al mínimo son holgazanear. Piense en ellos como un autocuidado que te protege", escribió The Guardian.

Mayes también ha publicado videos con su rutina para los "lunes al mínimo", que tienen más de 18,000 visitas.

@itsmarisajo I don't even want to know what my life would look like without Bare Minimum Monday & @spacetimemonotasking ? #wfh #selfemployed #worklifewellbeing #bareminimummonday #bareminimummondays #burnoutrecovery #selfemployedlife ♬ Theme From A Summer Place - Percy Faith

Mayes afirma que ha recibido muestras de odio en línea por el concepto, como personas que la llaman una "persona perezosa y desmotivada que carece de ética de valor".

"Si ser llamada perezosa es el precio que tengo que pagar para ser más feliz, más saludable y más productiva, lo aceptaré", escribió en respuesta a las críticas.

Una encuesta realizada a personas de entre 18 y 29 años en los Estados Unidos por Axios y Generation Lab, encontró que el 82% de los encuestados dijo que hacer lo menos posible para mantener su trabajo era bonito o extremadamente atractivo.